Aulas de Grupo

Ao contrário do pilates tradicional praticado em ginásios, o Pilates Clínico baseia-se na modificação dos exercícios originais para que estes possam ser realizados em total segurança por pessoas com patologias ou dores.

Na Cemefi, as sessões são rigorosamente direcionadas por fisioterapeutas especializados, que adaptam a intensidade e os movimentos às limitações e objetivos clínicos de cada utente.

Os exercícios focam-se no fortalecimento do "core" (músculos estabilizadores profundos da coluna e abdómen), na melhoria da postura global, flexibilidade e equilíbrio.

É uma ferramenta terapêutica extraordinária para a prevenção e tratamento de dores nas costas (como hérnias discais e ciática), correção postural e manutenção física geral, promovendo uma consciência corporal que protege o corpo nas atividades do dia a dia.